Oglasno sporočilo

Capoeira - vojna ali ples solidarnosti

Čas branja: 2 min
20.10.2010  10:15
Treningi so dinamični, polni borilnih veščin, spretnega gibanja in glasbene spremljave; misli so zbrane, občutek pa osvobajajoč

Stres je razpoloženje, ki ga dandanes vse bolj pogosto občutimo kot napetost, preobremenjenost, strah, negotovost, dvom, nezaupanje ali zavist.

Ko želimo zmanjšati ali odpraviti stres, moramo običajno spremeniti stari način življenja, kar je lahko sprva tudi zelo stresno, saj se veliko ljudi boji sprememb. Zagotovo moramo najprej prepoznati izvor stresa; je to preobremenjenost in pomanjkanje časa, predvsem zase in za bližnje? So to slabi medsebojni odnosi v službi ali doma ali se vzrok skriva kje drugje?

Krepi vse telo

capoeira.1287561677.jpg

»Pravilno dihanje, zdrava telesna dejavnost, uravnotežena prehrana in dobri medsebojni odnosi nam zagotovo dajo moč, da se laže in bolj učinkovito spopadamo z vsakodnevnimi skrbmi in izzivi. Se sliši enostavno in samoumevno? Ravno zaradi ‚enostavnosti‘ in ‚samoumevnosti‘ tem področjem namenjamo premalo pozornosti in časa ter smo bolj izpostavljeni stresu,« razlaga Urška Habjan iz društva Capoeira Slovenija.

Tudi z vadbo capoeire lahko zmanjšate vpliv stresa na življenje. Ena od udeleženk treninga, ki ni želela biti imenovana, je povedala: »Capoeira mi pomaga, da se dobro razgibam, da vzdržujem svojo telesno pripravljenost, da krepim vse telo.

Omogoča mi, da ostanem motivirana in osredotočena samo na en problem hkrati. Vsakodnevno se srečujem s stresom, z vadbo capoeire se razbremenim, zato jo toplo priporočam vsem.« Podobno meni tudi druga: »Na treningu nimam časa razmišljati o vsakodnevnih skrbeh. Capoeira je zelo pestra, učimo se novih stvari, tehnike delamo tudi v paru in pomembno je, da ostaneš zbran in pozoren. Treningi so dinamični, učimo se borilnih veščin, spretnega gibanja, glasbene spremljave, zato misli ne tavajo naokoli. Trening je včasih naporen, a kljub temu počutje po njem odlično.«

Kaj je capoeira?

Capoeira je veščina, ki vključuje elemente borilnih veščin, plesa in glasbe. »Vadečim ponuja številne izzive: naučiti se borilno veščino, izboljšati telesno pripravljenost, povečati gibljivost, moč in vzdržljivost telesa, izboljšati koordinacijo v prostoru, se znebiti odvečnih kilogramov, se sprostiti in zabavati,« pojasnjuje sogovornica.

Z vadbo capoeire pa se sočasno razvijajo in izboljšujejo njihova disciplina, vztrajnost, zbranost, pogum, sposobnost javnega nastopanja, kar vse so vrline in sposobnosti, ki bistveno zmanjšajo moč in vpliv stresa ter povečajo kakovost življenja. »Vadba capoeire je izrazito protistresna, saj vadeči med treniranjem nimajo časa razmišljati o svojih vsakodnevnih skrbeh in so po končani vadbi običajno popolnoma sproščeni,« poudarja Habjanova.

Ne le udarci in umiki

Capoeira je izjemno nepredvidljiva borilna veščina in po tem zelo podobna življenju samemu. Spretno gibanje, nevarni udarci, pravočasni umiki, spotiki, padci, akrobacije, igra, nevarnost, olajšanje, druženje in zabava so elementi capoeire in življenja.

Ob prejetem udarcu ali spotiku lahko obupano obležimo ali pa se nečesa novega naučimo. »V športnem in kulturnem društvu Capoeira Slovenija pa se tako ne učimo samo udarcev in umikov, temveč predvsem medsebojnega sodelovanja in solidarnosti. Ne tekmujemo, temveč si pomagamo. Ker smo si dobra družba, ima tudi stres na nas manjši vpliv,« je še povedala Urška Habjan.

Članek je bil objavljen v prilogi Finance Zdrav manager, september 2010.

Napišite svoj komentar

Da boste lahko napisali komentar, se morate prijaviti.
FINANCE
Očitki ministrstvu za zdravje o »kuhinji« pri nabavi CT-aparatov

Ali gre le za nizke udarce v boju za velik posel ali pa je res kaj na tem, še ni znano; na razpis sta sicer prispeli samo dve ponudbi

MANAGER
Manager
Manager (intervju) Na Balkanu vre na več koncih – kako resne so napetosti?

V zadnjem letu je na zahodnem Balkanu znova bolj nemirno – demonstracije v Srbiji, protesti v BiH, kosovsko zvišanje carin … Kaj se...

TRANS-LOG
Novice
Novice Kitajci odpovedujejo najemno pogodbo na mariborskem letališču 3

SHS Aviation je obvestil ministrstvo za infrastrukturo, da odpovedujejo najemno pogodbo s šestmesečnim odpovednim rokom, v tem času bodo...

FINANCE
Kaj bo s plačilnim prometom, z računi, priznanjem pogodb in sodnih postopkov, z zavarovanji in s podjetji ob trdem brexitu 1

Pripravili smo vprašanja in odgovore o brexitu – trdem ali manj trdem –, ki so specifični za posel in pomembni tudi za ljudi

PRO
Članki
Članki Kako najhitreje do svežega denarnega toka?

Financiranje v tradicionalnem offline svetu je počasno, vitka novonastala fintech podjetja za financiranje podjetij pa uspešno...

MANAGER
Manager
Manager Kdo je najbogatejši Madžar, ki ga v Sloveniji zanimata Emonika in Abanka 3

Sandor Csanyi, prijatelj Viktorja Orbana, že 27 let vodi banko OTP, ki je postala največja finančna ustanova v regiji. Prek podjetja...

FINANCE
Vas je udaril račun za elektriko? Ste prepričani, da ne plačujete več, kot je treba?

Gospodinjstva in manjši poslovni odjemalci, preverite, ali vas vaš ponudnik elektrike z novim letom ni vrgel iz ugodnejše, akcijske cene...

FINANCE
Car sharing: kako sem se iz skeptika prelevil v navdušenca 2

In kako sem opustil idejo o nakupu še enega avtomobila, še preden sem o njej začel sploh resneje razmišljati