Čas branja: 1 min
08.04.2008  08:00
Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost

aikido
Učitelj aikida Sensei Matjaž Dobravec v akciji. Dobravec je glavni učitelj v klubu Shodokan in ima opravljen mojstrski izpit za 3. Dan.

"Aikido je japonska borilna veščina, katere izključni namen je samoobramba, brez da bi poškodovali nasprotnika, obenem pa se s treningom razvija tudi fizična pripravljenost," pravi aikido učitelj Matjaž Dobravec. Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost.

Pri vadbi se poučuje osnove padanja in različne aikido tehnike. Teh je pri tej veščini zelo veliko, kar jo naredi lepšo in bolj zanimivo, pravi Dobravec. Na začetku vadbe morajo udeleženci vedno ogreti celotno telo, kar počnejo z aerobnimi vajami.

Vadba je zelo intenzivna, pa tudi redno padanje in vstajanje med tehnikami lahko povzroči precejšen napor. Sicer pa je namenjen bolj oblikovanju telesa, kot hujšanju, pogosteje je telesno težo potrebno povečati, ne zmanjšati.

Aikido spada med najbolj varne borilne veščine

Matjaž Dobravec pravi, da se aikido trenira zdravo, zabavno in predvsem z glavo. Udeležencem vadb je všeč, da je trening sproščujoč, vadba pa varna, saj pri aikidu ni toliko fizičnega kontakta, kot pri drugih borilnih veščinah, kar pa je tudi razlog, da je manj poškodb.

Poudarek na umu

Na treningih se občasno izvaja tudi zen meditacija za boljšo koncentracijo in sprostitev. Dobravec poudarja, da aikido ni primeren za tiste, ki želijo pokazati svojo fizično moč namesto pameti. Pri aikidu gre za usklajevanje telesa in uma, kar tudi pomeni, da tisti, ki želijo hitro osvojiti najvišje stopnje (pasovih), ne vidijo bistva aikida, pri tem pa so problem tudi premalo usposobljeni učitelji, ki tega ne preprečijo.

Aikido stane od 23 evrov na mesec

Aikido je precej cenejši od vadb, ki smo jih opisali prejšnji teden, mesečna vadba v Aikido klubu v Slovenski Bistrici stane 23 evrov, cene pa se dvignejo do 35 evrov (Aikido klub Ronin v Ljubljani).

Oglejte si video, v katerem je prikazano nekaj tehnik aikida.

Dodatna vsebina ni prikazana, ker niste dovolili prejema piškotkov z zunanjih strežnikov. Spremeni...
www.youtube.com] name="wmode" value="transparent">

Več iz teme:  

Preberite tudi:

04.04.2008
01.04.2008
02.04.2008
31.03.2008
03.04.2008
07.04.2008
10.04.2008
09.04.2008
11.04.2008
15.04.2008
16.04.2008
18.04.2008
21.04.2008
22.04.2008
23.04.2008
25.04.2008

Napišite svoj komentar

Da boste lahko napisali komentar, se morate prijaviti.
FINANCE
Članki
Članki Barroso: Okrevanje je na vidiku 18

Največja nevarnost je `politična` - pomanjkanje stabilnosti in odločnosti meni predsednik Evropske komisije Jose Manuel Barroso

FINANCE
Članki
Članki Iskanje Lukšičeve 1,4 milijarde se nadaljuje 31

Prvak SD še vedno ni našel časa za pojasnilo, na kakšen način je prišel do osupljivih številk

FINANCE
Članki
Članki Lukšič: Ni fer, da za obresti plačujemo več kot Nemčija. Ni fer! 129

Saga o Lukšičevih 1,4 milijarde evrov se nadaljuje...

FINANCE
Članki
Članki Fischer verjame, da bo Slovenija rešila svoje težave 26

"Avstrija lahko svoji sosedi pomaga s tem, da kar najbolj podpira menjavo, sodelovanje, trgovino in prenos tehnologije med državama," je...

FINANCE
Članki
Članki Bratuškova: V PS nasprotujemo enostranskemu posegu v minimalne plače 135

Predsednica vlade Alenka Bratušek je v Državnem zboru odgovarjala na vprašanja poslancev

FINANCE
Članki
Članki Omerzel o nižjih cenah vinjet: Ne smemo biti diskriminatorni 48

Če znižamo cene slovenskim družinam z več otroki, bi lahko nižje cene vinjet od nas zahtevale tudi nemške in romunske družine, pravi...

PRO
Članki
Članki (Mini priročnik) Kako se izognemo vrtiljaku bolezni sodobnega časa?

Pišemo o sladkorni bolezni, izčrpanosti, stresu in kroničnih boleznih. Vabljeni k branju!