Čas branja: 1 min
08.04.2008  08:00
Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost

Več iz teme:  
Obveščaj me o novih člankih:  

aikido
Učitelj aikida Sensei Matjaž Dobravec v akciji. Dobravec je glavni učitelj v klubu Shodokan in ima opravljen mojstrski izpit za 3. Dan.

"Aikido je japonska borilna veščina, katere izključni namen je samoobramba, brez da bi poškodovali nasprotnika, obenem pa se s treningom razvija tudi fizična pripravljenost," pravi aikido učitelj Matjaž Dobravec. Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost.

Pri vadbi se poučuje osnove padanja in različne aikido tehnike. Teh je pri tej veščini zelo veliko, kar jo naredi lepšo in bolj zanimivo, pravi Dobravec. Na začetku vadbe morajo udeleženci vedno ogreti celotno telo, kar počnejo z aerobnimi vajami.

Vadba je zelo intenzivna, pa tudi redno padanje in vstajanje med tehnikami lahko povzroči precejšen napor. Sicer pa je namenjen bolj oblikovanju telesa, kot hujšanju, pogosteje je telesno težo potrebno povečati, ne zmanjšati.

Aikido spada med najbolj varne borilne veščine

Matjaž Dobravec pravi, da se aikido trenira zdravo, zabavno in predvsem z glavo. Udeležencem vadb je všeč, da je trening sproščujoč, vadba pa varna, saj pri aikidu ni toliko fizičnega kontakta, kot pri drugih borilnih veščinah, kar pa je tudi razlog, da je manj poškodb.

Poudarek na umu

Na treningih se občasno izvaja tudi zen meditacija za boljšo koncentracijo in sprostitev. Dobravec poudarja, da aikido ni primeren za tiste, ki želijo pokazati svojo fizično moč namesto pameti. Pri aikidu gre za usklajevanje telesa in uma, kar tudi pomeni, da tisti, ki želijo hitro osvojiti najvišje stopnje (pasovih), ne vidijo bistva aikida, pri tem pa so problem tudi premalo usposobljeni učitelji, ki tega ne preprečijo.

Aikido stane od 23 evrov na mesec

Aikido je precej cenejši od vadb, ki smo jih opisali prejšnji teden, mesečna vadba v Aikido klubu v Slovenski Bistrici stane 23 evrov, cene pa se dvignejo do 35 evrov (Aikido klub Ronin v Ljubljani).

Oglejte si video, v katerem je prikazano nekaj tehnik aikida.

Dodatna vsebina ni prikazana, ker niste dovolili prejema piškotkov z zunanjih strežnikov. Spremeni...
www.youtube.com] name="wmode" value="transparent">


Več iz teme:  

Preberite tudi:

04.04.2008
01.04.2008
02.04.2008
31.03.2008
03.04.2008
07.04.2008
10.04.2008
09.04.2008
11.04.2008
15.04.2008
16.04.2008
18.04.2008
21.04.2008
22.04.2008
23.04.2008
25.04.2008

Napišite svoj komentar

Da boste lahko napisali komentar, se morate prijaviti.
FINANCE
Članki
Članki Podjetja v Klubu slovenskih podjetnikov lani z 20-odstotno rastjo dobička

Pazimo na vsak evro, zaposlujemo najboljše kadre in poskušamo odstraniti poskušajo vse zunanje vplive, pravi Joc Pečečnik

FINANCE
Članki
Članki Bratuškova: Pol milijarde evrov posojil lani za ohranjanje socialne države 108

Velik del ustvarjenega dolga je bil namenjen pokrivanju preteklih grehov, tudi sanaciji bank, za katere pa ne prevzemam odgovornosti, je...

FINANCE
Članki
Članki Ranku Mimoviću dve leti zapora in denarna kazen 8

Sodišče je nekdanjega lastnika CPL Ranka Mimovića obsodilo na dve leti zapora, plačati mora še skoraj 100 tisoč evrov denarne kazni

FINANCE
Članki
Članki Najučinkovitejša pot, da se znebimo nadležne maščobe

Maščoba se nam začne nalagati predvsem zaradi stresa, nepravilne prehrane in pomanjkanja telesne vadbe; predvsem trebušna (visceralna)...

FINANCE
Članki
Članki Dragonja: Lotiti se moramo problema neplačevanja prispevkov 20

Kumulativni dolg iz naslova neplačevanja prispevkov je v zadnjih desetih letih dosegel 452 milijonov evrov

FINANCE
Članki
Članki Obama izbral novega veleposlanika ZDA v Sloveniji 46

Brent Robert Hartley, ki bo po potrditvi senata postal novi veleposlanik ZDA v Sloveniji, je v State Departmentu trenutno pristojen za...

FINANCE
Članki
Članki Hauc: Slabe prakse v bankah se bodo še dogajale 14

"Zlate ribice imajo menda 30 sekund spomina, jaz menim, da ga imajo nekateri ljudje še manj. Pozabijo celo vojne," pravi šef NKBM Aleš...

PRO
Članki
Članki Zamolčanje podatkov pri sklenitvi zavarovanja vas lahko veliko stane

Ob sklepanju življenjskega zavarovanja se splača biti iskren.