Hujšajmo skupaj: Aikido

08.04.2008  08:00
Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost

aikido
Učitelj aikida Sensei Matjaž Dobravec v akciji. Dobravec je glavni učitelj v klubu Shodokan in ima opravljen mojstrski izpit za 3. Dan.

"Aikido je japonska borilna veščina, katere izključni namen je samoobramba, brez da bi poškodovali nasprotnika, obenem pa se s treningom razvija tudi fizična pripravljenost," pravi aikido učitelj Matjaž Dobravec. Namenjen je moškim in ženskam vseh starosti, za začetek pa ni potrebna fizična pripravljenost.

Pri vadbi se poučuje osnove padanja in različne aikido tehnike. Teh je pri tej veščini zelo veliko, kar jo naredi lepšo in bolj zanimivo, pravi Dobravec. Na začetku vadbe morajo udeleženci vedno ogreti celotno telo, kar počnejo z aerobnimi vajami.

Vadba je zelo intenzivna, pa tudi redno padanje in vstajanje med tehnikami lahko povzroči precejšen napor. Sicer pa je namenjen bolj oblikovanju telesa, kot hujšanju, pogosteje je telesno težo potrebno povečati, ne zmanjšati.

Aikido spada med najbolj varne borilne veščine

Matjaž Dobravec pravi, da se aikido trenira zdravo, zabavno in predvsem z glavo. Udeležencem vadb je všeč, da je trening sproščujoč, vadba pa varna, saj pri aikidu ni toliko fizičnega kontakta, kot pri drugih borilnih veščinah, kar pa je tudi razlog, da je manj poškodb.

Poudarek na umu

Na treningih se občasno izvaja tudi zen meditacija za boljšo koncentracijo in sprostitev. Dobravec poudarja, da aikido ni primeren za tiste, ki želijo pokazati svojo fizično moč namesto pameti. Pri aikidu gre za usklajevanje telesa in uma, kar tudi pomeni, da tisti, ki želijo hitro osvojiti najvišje stopnje (pasovih), ne vidijo bistva aikida, pri tem pa so problem tudi premalo usposobljeni učitelji, ki tega ne preprečijo.

Aikido stane od 23 evrov na mesec

Aikido je precej cenejši od vadb, ki smo jih opisali prejšnji teden, mesečna vadba v Aikido klubu v Slovenski Bistrici stane 23 evrov, cene pa se dvignejo do 35 evrov (Aikido klub Ronin v Ljubljani).

Oglejte si video, v katerem je prikazano nekaj tehnik aikida.

Dodatna vsebina ni prikazana, ker niste dovolili prejema piškotkov z zunanjih strežnikov. Spremeni...
www.youtube.com] name="wmode" value="transparent">

Oznake:   radar Radar: Dostava obvestila ob objavi članka, ki vsebuje oznako.

Preberite tudi:

04.04.2008
01.04.2008
02.04.2008
31.03.2008
03.04.2008
07.04.2008
10.04.2008
09.04.2008
11.04.2008
15.04.2008
16.04.2008
18.04.2008
21.04.2008
22.04.2008
23.04.2008
25.04.2008

Napišite svoj komentar

Da boste lahko napisali komentar, se morate prijaviti.
FINANCE
Članki
Članki Noč vampirjev 77

Virantova teza, da je Janković v noči čarovnic napovedal totalno vojno Janši, ne drži povsem. V resnici so vampirji tisti, ki...

FINANCE
Članki
Članki Umrl je Miran Trontelj 11

Znani meteorolog je umrl v 73. letu starosti

FINANCE
Članki
Članki Ali se kapitalizem, kakršnega poznamo, bliža koncu? 72

Podjetnika Tone Strnad in Joc Pečečnik za rubriko E-rgument revije Manager razpravljata o tem, ali se kapitalizem, kakršnega poznamo,...

FINANCE
Članki
Članki Ne joči, Janez 238

Če bomo zaradi koga dobili trojko, to ne bo zaradi neodgovorne opozicije. To ne bo zaradi nerazumnega naroda, temveč samo zaradi...

FINANCE
Članki
Članki 'Nadaljevali bomo pogajanja s sindikati' 5

Projekt TEŠ je sedaj dobro zavarovan v primeru morebitnih finančnih prekoračitev, meni Šušteršič

OK & EN
Novice
Novice (foto) Savske hidroelektrarne zaustavljene 6

»Stanje na spodnji Savi še ni kritično, hkrati pa tudi ne pričakujejo kakšnih ekstremov,« pravi direktor družbe Hidroelektrarne na...

MANAGER
Manager
Manager Ali slovenska bogataša še verjameta v kapitalizem? 4

Drugi in 12. najbogatejši Slovenec, Joc Pečečnik in Tone Strnad, sta za rubriko E-rgument revije Manager razpravljala o tem, ali se...

OGLAS
FINANCE
Članki
Članki Prihranite doma in v podjetju z RWE-jevimi sejemskimi ugodnostmi

Podjetje RWE ob letošnjem 50. MOS-u nudi več ugodnosti, ki malim poslovnim odjemalcem in gospodinjstvom prinašajo občutne prihranke pri...